誰もが１度は悩む壁！今日はそれをぶち壊します！！！

こんにちは！

最近もう夏だなーって思っていたのに

今日はあいにくの雨でしかも寒いという…

寒暖差にやられ

湿気でも髪がやられ

（うっねうねでございます）

やる気の起こし方を急募中のKeyです

今ネットではさまざまな

ダイエット方法があふれていますよね…

どの情報が正しいのか、効くのか

わからなくなっている人も多いかと思います

今回の記事で

今までどうしたいいのかわからなくて

悩んでもどうしようもなかったことが

一瞬で解決すると思います！

これを知らないままだと

膨大な情報にもまれ

最悪の場合

間違った方法で行い

ずっと痩せられなくなってしまう

かもしれません…

そんなの嫌ですよね！！！

では今回の内容に入っていきましょう

女性なら

誰でも気にしたことのある“ セルライト ”

今日はセルライトについてお話ししていきます

まず

なぜセルライトは出てきてしまうのか？

“ セルライト ”とはなんぞや？

というところからいきましょう

セルライトとは

太ももやお腹やお尻が

ボコボコとして見えるものです

見た目的にも決して綺麗とは言えません…

セルライトができる原因としては

＊運動不足

＊喫煙

＊睡眠不足

＊乱れた食生活

＊ストレスとホルモンバランス

などがあげられます

中でもよりダイエットに関してくるものが

“ むくみ ”からくるもの！

むくみを放っておくと

セルライトを確実に増やします！

ではなぜか…

むくみが原因で血管やリンパが圧迫され

余分な水分や、老廃物が流れず溜まってしまい

その流れない余分なものたちが

脂肪細胞にくっついて“セルライト”が

できてしまうのです！

ではどのようにしたら

セルライトがなくなるのでしょうか？

ポイントになってくるのが

“筋力の低下”です

筋力が低下してしまうと

代謝が落ちてしまい燃焼効率が悪くなります

また

多くの人があまり動かず痩せたい！

と思うことが多く

食事制限を行って

無理に痩せようとしてしまうからです

しっかりと理解した上で

その方法を選んでいるのであれば

いいのですが

まったく考えず

その選択をしてしまうと

取り返しのつかないことになります…

次回

効果抜群のセルライト撃退法を

お教えします！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました

質問や感想等あれば

コメントお願いします！