《痩せられない人専用》30日間でマギーのようなくびれが必ずできる”超簡単”くびれメソッド、教えます。
これが
人生最後の
ダイエットになります！
リバウンドしかしてこなかった人でも
必ず痩せる！
３０日間、意識をするだけで
何事にも三日坊主で
ダイエット成功経験０の私でも
マギーのようなくびれをGetできる
今まで躊躇していたタイトめな
服に挑戦したり、
海にいけば
次から次に声をかけられ
ちやほやされ、
今まで馬鹿にしてきた人を
見返すことができる
そんなメソッドを
今回、特別に大公開します！
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こんにちは！ Keyです！
今回はこのブログを見にきてくれたあなたに、
特別なプレゼントを用意しました。
他のどのブログよりも貴重な情報を
書いています。
マギーようなくびれを手に入れ、
これからの人生を謳歌できるようなメソッドです。
あなたも１度は思ったことがあると思います。
✔️スタイルが良くなり
今ままではTryできなかった服を着たい
✔️気になっているあの人を
振り向かせたい
✔️痩せて馬鹿にしてきたひとたちを
見返してやりたい
そんなあなたのための内容が、
ぎっちりつまっているのです！
私は今まで様々なブログを
見てきましたが、
どのブログも
単にトレーニング方法を
紹介しているだけで、
全くと言っていいほど、
本質を教えていません！
私の経験からして
その方法は効果は出るかもしれませんが、
かなり時間がかかります。
また人によっては
時間をかけても効果がでないという
最悪な結果に…
「努力しても
報われなかった…」
そういう人生を送って欲しくない。
あなたも送りたくないと
思っているはずです。
「努力は報われる！」
その言葉を私は望んでいます。
下のボタンをクリックして、
受け取り用のメールアドレスを入力すれば
すぐにダウンロードフォームが届きます！
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「最新版KM式
”超簡単”くびれメソッド」
こちらの一部を紹介します。
第1章
知らないなんてもったいない！
ダイエットをするにあたって
はじめる前に知っておくべき
ダイエットの新事実とは？
第２章
絶対にやるべき！
周りの子より遅く始めても
周りの子より早く結果を出す方法
第3章
どのように始めればいいの？
そんなに難しく考えないで
まずは◯◯するだけでOK！
第４章
気づかないうちにやっちゃってる？！
ずばり！！
あなたが痩せない理由とは…
私は今までいろんなダイエットを
試しに試しまくってきた経験があるからこそ、
「甘いモノもok、食べたいモノを食べながら
３０日で−５kgできてほっそりくびれもget
できちゃうダイエットメソッド」
についてのブログで発信しているのですが
最初から意識高く
取り組んでいたわけではありません。
私は超がつくほどめんどくさがりで
何事にも三日坊主だったので、
ダイエットも続きませんでした。
なんとかなる精神満載だったのです。
そのため体型のほうも
かなり残念な体型をしていました。
どんなかというと…
決して肥満ではありません。
ズボンの境に少し贅肉がのり、
水着を着るとお腹のお肉に
視線を感じるというくらいです…
しかし
私は漠然と、
このお肉やばいなぁ…
くらいしか考えていませんでした。
そんな時
私を大きく変えることになった
事件が起こったのです！！
私は保育を専攻していて、
必修として保育園や幼稚園に
必ず実習にいきます。
子供たちと遊んでいた時に
一人の女の子から、
「〇〇先生ってお胸よりお腹の方が
大きいね、すごい！！！」
と大きな声で言われてしまったんです！
周りの先生たちにも聞こえるくらいの
大きな声で…
先生たちはどうやってフォローをするか
とても大変そうでしたが、
逆に先生たちのその必死な姿を見て
さらに傷がえぐられました…
ショックでした。
子供は悪気なくただ見たままを言っただけで、
それを先生たちが必死にフォローする姿
今考えても心が痛いです
子供たちの素直な言葉は、
かなり鋭く私の心に刺さりました
" もうこんな思い絶対にしたくない！ "
この日を境に本気になりました。
食事量を減らしてみたり、
甘いモノや揚げ物は禁止にしてみたり、
自分なりに食事制限をし、
苦手な運動(ランニング、筋トレ)もやりました。
しかしあんまり成果が見えない…
もちろん全く変化がない訳ではないのですが、
自分でもよくわからない程度。
こんなに努力しているのに…
お腹は変化がでやすいと言われているのに、
なんで私は成果が出ないんだろう
体質なのかな…？
次の実習も憂鬱だなぁ…
そんな時、私はある人と出会いました。
その人は、
家の近くのジムでインストラクターをしていて
今年で50歳を超える方です！
今でもばりっばり
周りの方と一緒に体を動かしています。
その方に相談すると、
何をしたら良いのかじっくりと
一緒に考えてくれました。
この時、その人から１つだけ
条件を出されました。
それが「意識して取り組むこと」でした。
それからわたしは
その人からエクササイズや、
日常生活で気をつけることなど
色々なことを学びました。
私はそれまでなにをしても
あまりハマらずに、すぐに飽きて
しまうことが多いタイプでした。
しかし
この時は自分が驚くくらい
毎日真面目に取り組んでいました。
” 意識すること ”
それを意識するのように…
やり始めて
１週間くらいたったとき、
始める前の自分の写真と
今の自分を見比べて驚愕しました。
『私のお腹こんなにお肉なかったっけ！』
見た目で明らかに変化が分かるほどに！
たったの一週間で効果がでて、
目に見えるほどのものだったので
驚きを隠せないと同時に
さらに頑張ろうと思えました。
そして、1ヶ月がたった時、
私のお腹にはくびれができていました。
そして、信じられないくらい
細くなっていました。
わたしはその時の驚きが
忘れられません。
友達にも「雰囲気かわったよね？」
と声をかけられ、
今まで避けてきたぴったりめな服も
どんどん挑戦するようになりました。
私にとって、この時が人生で初めて
"自分の力で自分を変えた体験"
でした。
それまで
私は本当に飽き性で、
様々なダイエット方法を
試してきましたが続いた覚えがないんです…
それは
このプログラムは難しいことはなく、
特別しんどいわけではないからです。
そして人それぞれ、
トレーニングの程度も変えることが
可能なのです。
わかりますか！？
そのときに私のプログラムというのは、
確実に効果があり、間違いではないと
確信に変わったのです。
私が推奨するそのプログラムとは
”日常生活と一体のもの”です。
なぜ
日常生活と一体にする意味があるのか？
日常生活と一体にて゛忘れずに行える！
半永久的に太らない身体を
作り上げることができるからです！
逆に、食事制限などで苦しみながら
ダイエットに取り組むのは、
とてもじゃないですがオススメはできません。
もしあなたがこのプログラムを
受け取らなかったら…
間違いなくダイエットの成功確立は
低下します。
結局、来年も再来年も
あなたの身体は今と同じ、
もしくは今以上にひどくなるでしょう。
世間で言う”肥満”というエリアに
入ってしまうかもしれません。
そして痩せたいとも思わなくなり、
何をしてもダメだと自己嫌悪に
陥ることになります。
でも勇気の一歩を踏み出し、
私のプログラムを受け取り、
行動を起こすことで、
あなたの身体はどんどん変化します。
変化というのは、
目に見える変化です。
今までゼリーのように
たるんたるんだったお腹が、
いつのまにかこんにゃくに
変化してます。
まだです、まだ変化します。
こんにゃくゼリーになった
あなたのおなかは、
そのこんにゃくゼリーを
固めようとします。
すなわち
無駄な脂肪を消し去り、
筋肉に変換してしまうのです。
筋肉がついてしまえば
もう一度お肉がついたとしても
またすぐに脂肪は取れます。
お腹がすっきりしたあなたは、
全体的な身体のシルエットも美しくなり
どんな服でも着こなしてしまいます。
夏は進んでビキニを選び、
海に行って見せびらかしたい
そんな気分になることでしょう。
気持ちがいいことですよね！
こんな身体も夢ではありません！
むしろただの目標でしかないのです！
あなたがこの身体を手に入れるのは
目と鼻の先です！
私が今回お届けする、
というのは
お腹の脂肪を燃焼させ、
くびれを作ることに集中して
作らせていただいたレポートです！
また短期間で簡単に結果がでてしまいます。
お腹の肉を早くおさらばしたい
きれいなお腹を自慢したい、
そんな人は受け取るべきです！
ではなぜ私が、
こんなにおいしいプログラムを
人にお伝えしようと思った理由は
なんだと思いますか？？
ちょっと怪しいな！と思った方も
いますよね…？
無料でお渡しする理由は簡単です！！
人のためになりたい！
などくさいことはいいません。
でも
わたしと同じように
悲しい思いをして欲しくない…
それだけです。
これまでにわたしがサポート
させてもらった方からも、
嬉しい声が
たくさん届いています！
私が教えた方法で、
他にも痩せて成功してる人がいる！！
ということがあった時、
私はこれまでにないくらい
嬉しかったです！！
なので、
あなたも痩せたら
必ず報告してください！！
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それを楽しみに
このプレゼントを
作らせてもらいました！！
人のために役に立てると
私自信のエネルギーにもなります。
だからこうしてあなたに
私のプログラムを紹介しているのです！
ただ一つ言わせてください。
これは中途半端な気持ちを
持つ人に受け取ってほしくありません。
・今までいろんな
ダイエットをしたが
失敗が続いた
・過去に悔しい思いをしていて
その過去を払拭するために
本気で取り組みたい！
・半永久的に太りたくない
受け取っていただいた方には、
全力で対応させていただきます。
本当に一ヶ月変わりたい！
理想の体を手に入れたい方はこちら！！
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＊このレポートは
本来お金をいただこうと思っていた物です。
しかし、期間限定かつ
３０人限定とさせていただきます。
お早めに受け取ることを
オススメいたします。
【※この教材の受け取りまでのフロー】
1，まず下記リンクをクリックしてください。
2，「”超簡単”くびれメソッド受け取り」
というフォームがでますので
お名前、メールアドレス・性別を入力し、
確認ボタンを押してください。
※メールアドレスに間違いがないか
必ずチェックしてください
3，送信ボタンを押してください。
4，登録してから3分以内に、
登録したメールアドレスに自動返信メールが届きます．
きちんと届いたかどうか、メールを確認してください
5．そのメールに書いてある私の専用LINEに登録
をして、登録が終わり次第、私の方から手動で
プレゼントを贈ります．
※テキストの受け取りはすべて無料です。
※個人情報は厳重に管理しているので、
個人情報が親や友達に漏れることも、
迷惑メールが届くことも、
いきなり何かの請求が届くことも絶対にありません。
※私からのメール以外は一切届かないので、
安心して登録してください。
※必要でないと判断した場合は、
迷惑メール設定をして頂いて構いません
今回受け取ってもらった方に
無料カウンセリングも行います！
日頃のダイエット悩みや
ダイエット方法、食事についてなど…
あなたがダイエットに成功してもらうために
私が自らあなたに個別アドバイスを行います。
プレゼントを手にしたあなたが、
結果に結びつくように
全力でサポートさせていただきます。
今もLINE @で多くの方の
ダイエットサポートをしています。
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実際のカウンセリングは、
チャットで行います。
主に質問されたことは、
24時間以内に返します。
そして、習慣化してもらうために
こちらでサポートしています。
このレポートはあなたの
人生を大きく左右するものでは
ないでしょうか。
受け取った時点で
あなたは一歩を踏み出したことです。
ぽっちゃりしたお腹がスリムなウエストに
向かい始めたということです。
ダイエットへの概念も
一転させます！
固定概念はこわいもので
今まで失敗していたのは、
その固定概念があるからです。
「ダイエットは苦しいもの」
そう思い込んでいたからです。
そんな概念は私が変えてみせます！
あなたはすぐに理想とする
お腹、身体に近づきます。
そして気がつけば、
人に自慢したくなるような
美しい身体が完成しているのです！
しかし一歩を踏み出さず
立ち止まっていると、
先ほども言っているように、
この先あなたの身体は
変化しません！！
私からの最後のお願いです。
切実なお願いです。
受け取ってください。
ここまでくれば受け取らずには
いられないはずです。
そして私に感想を
言っていただければ、
さらにあなたに合った
ダイエット方法も考えます。
ではまたレポートの中で
お会いしましょう！！！
↓↓ ポチッとクリック ↓↓
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
ダイエットと水、意外な関係性とは？！
こんばんは！
ダイエット中に
” 水分を取ってください ”
とよくいわれませんか？
初めてそれを言われた時
私の頭のなかは” ？？？ ”ってなりました
水とダイエット…
そんな関係なさそうな感じしますよね！
しかし
ダイエットと水はかなり深い関係があったんです！
そこで今回は
” ダイエットと水 ”
についてお話しします
ずばり
ダイエット中に水分を
取ることはかなり重要なことなんです！
ちゃんと水分を取る取らないでは
結果に雲泥の差が生まれるほど！！！
ではなぜ
水分をとることがそんなに重要なのか…？
水分補給をすると
体内にたまった老廃物（毒素）を
外に出してくれる働きがあり
むくみを防いでくれる上に
むくみを防げれば
セルライトを防ぐことにもつながります！
セルライトになる前段階から
予防線を張ることができるんです！
また一時的ですが
胃に水がたまると満腹感を感じることができ
余分なカロリー摂取を防ぐことができます！
これらを知ることで
少し水に対しての意識変わりますよね…
さあ
このことを知ったあなたは
これからどのような行動をしますか？
ほんの少し意識することで
ぐぐぐっと理想のあなたに近づきます！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
質問や感想等あれば
コメントお願いします！
うまく使えば、効果絶大！肥満大国アメリカでも効果あり！
こんばんは！
前回の記事で水がダイエットに対して
かなりいい影響があることをお話ししましたが
水よりはるかに効果のでる
飲み物があることを知っていますか？
ずばり
” コーヒー ”なんです！
え？
コーヒーってダイエット効果あるの？
って思いますよね…
実は
肥満大国アメリカでもコーヒーが
ダイエットに有効という
論文結果が出ているんです！
ではなぜコーヒーが
ダイエットに効果があるのか…
コーヒーの成分の” クロロゲン酸 ”という成分が
ダイエットに良い効果があると言われているんです！
そのほかにも
代謝を上げてくれて、脂肪が燃焼してくれたり
利尿作用もあるため
老廃物（毒素）を出してくれるので
水と同様むくみ予防ができます！
ほんの少し意識するだけで
ぐぐぐっと理想の自分に近づきます！
コーヒーが苦手でなければ
ぜひTryしてみてください！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
質問や感想等あれば
コメントお願いします！
脱デブまっしぐら！！これだけは守って欲しい４つのこと
こんばんは！
ご飯食べた後って眠くなりますよね？
寝不足でなくても
ご飯を食べた後ってウトウトしてしまいがち…
私は学校等でお昼のあとは
必ず眠くなってほぼ寝てました
なぜ
眠くなるのでしょうか？
それは
食べたあと胃腸は消化を始めます
体内の血液が胃腸に集中し、体の構造上
副交感神経が優勢になるためといわれています
副交感神経は脳をリラックスさせるので
ある程度の眠気を感じるのは
仕方のないことなのだと言われています
人間的に仕方がないことでも
ダイエット中ではよくない行動です…
食べてから寝てしまうと
それはデブへの第１歩です
せっかく今までやってきたことが
すべて水の泡になってしまいます！！！
そんなこと嫌ですよね！！！！
今回は
その” 眠気 ”を極力抑えられる
ご飯の食べ方をお話ししていきます
食べてから眠くなるのは
先ほどお話ししたことに加え
血糖値の急変動によって起こります！
では血糖値が急変動しない食べ方とは
どんなのがあるのでしょうか…
ずばり
４つあります！
＊朝ごはんを抜かない
朝ごはんを抜くことで、低血糖状態なので
ブドウ糖が吸収されたときに反動で
血糖値が急上昇してしまうからです
＊糖質を摂りすぎない
主食となるものは糖質を多く含んでいます
人の体に糖質は必要不可欠ですが
過剰摂取は控えましょう
＊ゆっくり噛んでたべる
早食いをすると、
ブドウ糖をはじめとする栄養素が
急速に吸収されてしまい、
血糖値が急上昇の原因になるので
早食いせず、よく噛むことを心がけましょう
＊食べる順番を変えてみる
食物繊維が豊富な食材からとることで、
腸壁がコーティングされブドウ糖の急激な
吸収を抑えられます
この４つさえ意識して
食事をとるだけで
食後の睡魔には
襲われることはありません！
ほんの少し意識することで
ぐぐぐっと理想のあなたに近づきます！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
質問や感想等あれば
コメントお願いします！
セルライト撃退！！！ これであなたもくびれ魔女 ②
こんばんは！
前回に引き続き
今回も実践編として
前回より少しレベルアップした
メニューをご紹介します！
まず
前回のながらトレーニングを
やってみましたか？
継続はできていますか？
ダイエットは継続することが大切です！
理想の体型になるには
理想体型の人の生活を続けなければいけません…
しかし
何度も書いていますが
” 頑張ってはいけません！！！ ”
継続が大事といってもストレスに
感じながら続けるのはよくありませんからね…
さて今回の本題に入ります！
セルライトをなくすには
” パーツ別に筋力アップ ”で
より効果的にセルライトをなくしていけます
パーツ別といっても
主にお腹から下になります！
セルライトがつきやすいのも
９０％が下半身であり
そのため集中的にアプローチします
また下半身の筋肉は
人間の体の中でも大きな筋肉が
たくさんあるところなので
燃焼効率を上げるのであれば
より大きな筋肉を刺激することで
効果が出やすくなります
そこで今回ご紹介するのは
” 太ももにアプローチ大作戦 ”
太ももの筋肉は１番大きい筋肉なので
効果も１番出やすくなっています！
太ももの内側と前側を分けて
アプローチしていきます！！！
＊太もも内側にアプローチ
| ①床に横向きに寝ころがる。 |
| ②右ひじで体を支えるように起き上がり、腰が床に対して９０度になるよう意識する。（※おなかに力を入れよう☆） |
| ③左脚を体の前の床に向かって出す。（※この時、ひざは浮かせるように☆） |
| ④右脚の指先は伸ばさずに、床からゆっくり３０センチほど上げていき、１０秒キープ！ |
| ⑤ゆっくりと元に戻してゆく。５回繰り返した後、反対側も同じように行う。 |
＊太もも前側にアプローチ
| ①脚を肩幅程度に開き、壁から２０cmほど離れて立つ。 |
| ②背中を壁につけ、腰をゆっくりとおとしていく。 |
| ③床と太ももが平行になったところで、１０秒間キープ！ |
| ④同じように、３回繰り返す。 |
前回に比べて
少しだけレベルが上がっていますが
これを習慣化させてしまえば
理想の体型まで一直線ですね！
前回のながらメニューは必ず毎日やってもらい
今回のメニューのほうは負荷があるので
３日に１回で行いましょう！
Bestは２日に１回です！
体が慣れたら
ぜひTryしてください！！！
ほんの少し意識することで
ぐぐぐっと理想あなたに近づきます！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
質問や感想等あれば
コメントお願いします！
セルライト撃退！！！ これであなたもくびれ魔女 ①
こんにちは！
前回は
セルライトとはなんぞや？
セルライトはどうしてできるのか？
についてお話ししました
前回が知識編とすると
今回は実践編になります！
前回の知識
セルライトの概念や原因をふまえ
今回の実践編の内容をしていただくことで
ばりっばり効果でちゃいます！
Big bangがおこります！！！！
前回の記事にも書いてありますが
セルライトの元となる老廃物等が血行不良からなる
代謝低下から生まれるものなので
体を動かし、基礎筋肉を使い
たまったものを流すことで改善されていきます
そのため食事制限より
体を動かしたほうが効率よく痩せていきます！
また、ただ筋トレをすればいいのではなく
有酸素運動と一緒にやってほしいんです！
有酸素運動＋筋トレで
効果はぐぐぐっと大きくなります！
では早速、内容に入りましょう
実践編といっても
初めからがっつりやってしまうと
“怪我をしてしまったり”
“疲れてしまったり”
続けるのつらいなーっと感じてしまうは
絶対に避けたいので
せっかく知識をいれたのに
継続しないのはリバウンドまっしぐらになってしまうので
まずは
家で簡単にちょこっとした隙間時間で
できちゃうメニューをご紹介します！
その名も
“ 手脚ぶらぶら体操 ”
その名の通り
そのまんまのことをやります！
＊方法
仰向けになり
手と脚をブラブラとゆするように動かします
＊時間
“ １分 ”ほど続けると下半身のほうが
じわーーんと温かくなってきます
たったこれだけです！
ダイエット効果以外にむくみにも効果的！
またTVみながらなど“ながら”でもできます！
こんだけ簡単だと
毎日続けるのも苦ではなさそうですね
本当にちょこっとした時間でできるので
ぜひ今日の夜寝る前にでもTryしてみましょう！
ほんの少し意識することで
ぐぐぐっと理想のあなたに近づきます！
次回はもう少しレベルアップした
メニュー内容をご紹介します！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
質問や感想等あれば
コメントお願いします！
誰もが１度は悩む壁！今日はそれをぶち壊します！！！
こんにちは！
最近もう夏だなーって思っていたのに
今日はあいにくの雨でしかも寒いという…
寒暖差にやられ
湿気でも髪がやられ
（うっねうねでございます）
やる気の起こし方を急募中のKeyです
今ネットではさまざまな
ダイエット方法があふれていますよね…
どの情報が正しいのか、効くのか
わからなくなっている人も多いかと思います
今回の記事で
今までどうしたいいのかわからなくて
悩んでもどうしようもなかったことが
一瞬で解決すると思います！
これを知らないままだと
膨大な情報にもまれ
最悪の場合
間違った方法で行い
ずっと痩せられなくなってしまう
かもしれません…
そんなの嫌ですよね！！！
では今回の内容に入っていきましょう
女性なら
誰でも気にしたことのある“ セルライト ”
今日はセルライトについてお話ししていきます
まず
なぜセルライトは出てきてしまうのか？
“ セルライト ”とはなんぞや？
というところからいきましょう
セルライトとは
太ももやお腹やお尻が
ボコボコとして見えるものです
見た目的にも決して綺麗とは言えません…
セルライトができる原因としては
＊運動不足
＊喫煙
＊睡眠不足
＊乱れた食生活
＊ストレスとホルモンバランス
などがあげられます
中でもよりダイエットに関してくるものが
“ むくみ ”からくるもの！
むくみを放っておくと
セルライトを確実に増やします！
ではなぜか…
むくみが原因で血管やリンパが圧迫され
余分な水分や、老廃物が流れず溜まってしまい
その流れない余分なものたちが
脂肪細胞にくっついて“セルライト”が
できてしまうのです！
ではどのようにしたら
セルライトがなくなるのでしょうか？
ポイントになってくるのが
“筋力の低下”です
筋力が低下してしまうと
代謝が落ちてしまい燃焼効率が悪くなります
また
多くの人があまり動かず痩せたい！
と思うことが多く
食事制限を行って
無理に痩せようとしてしまうからです
しっかりと理解した上で
その方法を選んでいるのであれば
いいのですが
まったく考えず
その選択をしてしまうと
取り返しのつかないことになります…
次回
効果抜群のセルライト撃退法を
お教えします！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
質問や感想等あれば
コメントお願いします！
